Thanh Haûi Voâ Thöôïng Sö Khai Thò, Thieàn Thaát Taây Hoà, Formosa
Ngaøy 13-18 thaùng 2, 1989 -(Nguyeân vaên tieáng Trung Hoa) MP3-4

Chuùng ta neân laøm gì neáu muoán thieàn laâu khoâng meät? Bí quyeát laø: bôùt noùi chuyeän, ñöøng nhìn ngoù chung quanh, ñöøng nghó chuyeän toát xaáu cuûa ngöôøi khaùc, vaø chæ nieäm Hoàng Danh 24 tieáng moät ngaøy. Neáu quyù vò caûm thaáy khoâng kieân ñònh khi thieàn quaùn AÂm, thì nieäm Hoàng Danh vaøi phuùt tröôùc khi thieàn. Neáu caûm thaáy boä phaän naøo cuûa thaân theå bò teâ hay ñau nhöùc, maëc keä noù! Khi nhaäp ñònh, sau ñoù quyù vò seõ coù caûm giaùc nhö toaøn thaân khoâng coøn hieän höõu. Do ñoù, ñöøng gaõi choã naøy, choã kia. Khi thieàn quaùn AÂm meät roài thì ñoåi tö theá vaø thieàn quaùn Quang. Hai chaân quyù vò seõ raát caùm ôn, bôûi vì chuùng ñau, coøn ñaàu thì caêng trong tö theá quaùn AÂm luùc naõy. Khi ñoù, neáu quyù vò ñoåi tö theá vaø thieàn quaùn Quang, chuùng seõ caûm thaáy thoaûi maùi hôn nhieàu. Vì vaäy, quyù vò neân thieàn quaùn Quang vaø quaùn AÂm thay ñoåi, chuùng seõ trôï giuùp laãn nhau, vaø quyù vò coù theå thieàn laâu khoâng meät.

Moät soá ñoàng tu chuùng ta coù theå thieàn suoát ñeâm. Ñoù laø vì hoï thay phieân quaùn Quang vaø quaùn AÂm. Nhöng ñöøng laøm vaäy thöôøng quaù, moãi naêm phuùt laïi ñoåi, nhö vaäy seõ voâ duïng. Bôûi vì ngoài trong moät tö theá caøng laâu caøng toát. aùnh Saùng vaø AÂm Thanh seõ trôï giuùp laãn nhau. Khi ngoài quaùn Quang quaù laâu, vaø ñoâi khi quyù vò caûm thaáy meät moûi vaø ñau nhöùc thì quyù vò coù theå ñoåi tö theá vaø thieàn quaùn AÂm. Roài quyù vò seõ caûm thaáy thoaûi maùi hôn nhieàu, vì caûm thaáy nhö coù moät caùi gì ñoù ñeå nöông töïa. Bí quyeát thieàn ñònh naøy nhieàu ngöôøi khoâng bieát.

Giöõ AÁm Thaân Theå töø Treân Tai Ñoà AÁm Laøm Laáy